Зимнее и летнее время

Промышленно развитые общества обычно следуют часовому графику ежедневных мероприятий, которые не меняются в течение всего года. Время дня, когда люди начинают и заканчивают работу или школу, а координация массового транзита , например, обычно остается постоянной круглый год.  Напротив, повседневная работа аграрного общества для работы и личного поведения, скорее всего, определяется продолжительностью дневного света  и солнечным временем , которое меняется сезонно из-за осевого наклона Земли, Север и юг от тропиков дневной свет длится дольше летом и короче зимой, причем эффект увеличивается, когда человек уходит от тропиков.

Синхронно перезагружая все часы в регионе на час раньше стандартного времени (один час «быстрее»), люди, которые следуют такому круглогодичному графику, просыпаются на час раньше, чем в противном случае; они начнут и завершат ежедневные рабочие процедуры на час раньше, и им будет предоставлен дополнительный час дневного света после их рабочего дня. Однако в начале каждого дня у них будет меньше часа дневного света, что делает политику менее практичной в течение зимы при переводе часов в украине на зимнее время.

В то время как времена восхода и захода солнца изменяются примерно одинаковыми темпами по мере изменения сезонов, сторонники летнего времени утверждают, что большинство людей предпочитают большее увеличение дневного света после типичного рабочего дня «девять-пять» .  Сторонники также утверждали, что DST снижает потребление энергии за счет снижения потребности в освещении и обогреве, но фактическое влияние на общее потребление энергии сильно оспаривается .

Манипуляция временем в более высоких широтах (например, Исландия , Нунавут или Аляска ) мало влияет на повседневную жизнь, поскольку продолжительность дня и ночи изменяется в течение всего сезона (по сравнению с другими широтами) и, таким образом, время восхода и захода солнца значительно отстают от стандартных часов работы, независимо от манипуляций с часами.  DST также мало полезен для мест вблизи экватора, поскольку в этом году эти регионы видят лишь небольшое изменение дневного света. Эффект также варьируется в зависимости от того, насколько далеко на восток или запад находится место в пределах своего часового пояса, причем места, расположенные дальше на восток внутри часового пояса, получают больше от DST, чем места, расположенные дальше на запад в том же часовом поясе

Здоровье 

DST оказывает смешанное воздействие на здоровье. В обществах с фиксированным графиком работы он обеспечивает больше дневного солнечного света для упражнений на открытом воздухе.  Он изменяет воздействие солнечного света; зависит ли это от его местоположения и ежедневного графика, поскольку солнечный свет вызывает синтез витамина D в коже, но передержка может привести к раку кожи.  DST может помочь в депрессии , заставляя людей расти раньше ,но некоторые утверждают обратное.  Фонд Retinitis Pigmentosa Fighting Blindness, возглавляемый слепым спортивным магнатом Гордоном Гундом , успешно лоббировал в 1985 и 2005 годах продления срока службы США.  Сдвиги ДСТ связаны с более высокими показателями ишемического инсульта в первые два дня после смены, хотя не на следующей неделе.

Было обнаружено, что сдвиги часов увеличивают риск сердечного приступа на 10 процентов  и нарушают сон и снижают его эффективность.  Влияние сезонной адаптации циркадного ритма может быть тяжелым и длиться неделями.Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что, хотя показатели мужского самоубийства повышаются в течение нескольких недель после весеннего перехода, отношения значительно ослабли после корректировки на сезон.  В 2008 году исследование в Швеции показало, что сердечные приступы были значительно более распространены в первые три недели после весеннего перехода и значительно менее распространены в первый будний день после осеннего перехода. В обзоре 2013 года было обнаружено мало доказательств того, что люди спали больше в ночь после падения DST, хотя это часто описывается как позволяющее людям спать на час дольше, чем обычно. В том же обзоре говорилось, что потерянный час сна в результате весеннего сдвига, по-видимому, приводит к потере сна по меньшей мере через неделю после этого.  В 2015 году два психолога рекомендовали отменить ДСТ, сославшись на его разрушительное воздействие на сон в качестве одной из причин этой рекомендации.

Неожиданный неблагоприятный эффект летнего времени может заключаться в том, что дополнительная часть движения часов утреннего пик происходит до рассвета и выделения трафика, а затем вызывают более высокое загрязнение воздуха, чем в дневное время.

В 2017 году исследователи из Вашингтонского университета и Университета Вирджинии сообщили, что судьи, которые испытали лишение сна в результате ДСТ, как правило, выносили более длинные сроки.